תרגול המדיטציה היה פופולארי ביותר בתרבויות עתיקות כבר לפני שנים רבות, אך ההוכחות המדעיות להשפעה החיובית של המדיטציה על הבריאות הפיזית והנפשית התגלתה רק בשנים האחרונות. תרגול המדיטציה נמצא כתורם לאיכות החיים וליכולת ההתמודדות עם לחצים וכעסים, מסייע לחיזוק המערכת החיסונית, מגביר את יכולת הלמידה והריכוז, משפר את בריאות כלי הדם והלב, מקנה תחושת ערנות וחיוניות רבה יותר וגורם לשלווה נפשית.

הלימודים בקורס מדיטציה מקנים למשתתפים ידע נרחב ומעמיק, כלים ומיומנויות לביצוע תרגולי המדיטציה השונים והמגוונים בעצמם ולהדרכת קבוצות אנשים לתרגולי המדיטציה השונים. המשתתפים יעסקו בשיטות השונות של המדיטציה, תרגולים פעילים, נשימות, דמיון מורך, מחשבות חיוביות, ריכוז גבוה ועוד.

הלימודים בקורס מדיטציה פונים לקהל הרחב ולכל מי שיש ברצונו להשתלב בלימודים מרתקים אלו, גם אם אינו בעל ידע או ניסיון קודם בתרגולים מן הסוג הזה, לרכוש כלים ומיומנויות בתחום זה ולהתחיל בתרגול מדיטציה בעצמו, מתוך מטרה להגיע למצב של רוגע, שלווה ושל קבלה עצמית, לשפר את יכולות הלמידה שלהם ולהנות מיתרונותיה הרבים של המדיטציה. כמו כן, מתאימים הלימודים לכל המעוניינים להשתלב בהדרכת מדיטציה.

הלימודים מתאימים במיוחד למטפלים בשיטות השונות, למשל: מטפלים מעולם הרפואה המשלימה, מטפלי רייקי, רופאים סיניים, מטפלים באמנות, מורים, מאמנים וכדומה, המעוניינים בהרחבת ארגז הכלים המקצועי שלהם וברכישת טכניקה יעילה זו.

תנאי הקבלה לקורס מדיטציה יכולים להשתנות בין מוסדות הלימוד השונים ובין הקורסים המגוונים המציעים לימודים אלו, בהתאם לסוג ההכשרה הנרכשת במהלך הלימודים, מטרת הלימודים וקהל היעד אליו פונה הקורס. חלק נכבד מן המכללות ומוסדות הלימוד אינם מציבים תנאי קבלה כלל ומקבלים לשורותיהם את כל המעוניינים להשתלב במסלול זה, גם אם אינם בעלי ידע או ניסיון קודם בתחום המדיטציה. לעיתים, נדרשים המועמדים להיות בני 18 ומעלה ואף לעבור ריאיון קבלה אישי מול ראשי מסלול הלימודים במטרה לקבוע את מידת התאמתם ללימודי התחום ולעיסוק בו.

קורסים מתקדמים יותר, אשר פונים למטפלים מעולם הרפואה המשלימה, למטפלים בתנועה, לרופאים סיניים, מטפלים בטווינא וכדומה, דורשים כי יהיו המועמדים בעלי רקע טיפולי, ניסיון מעשי או ידע קודם בתחום הטיפול האלטרנטיבי או לרגע בתרגול מדיטציה, יוגה או דמיון מודרך.

משך הלימודים בקורס מדיטציה עשוי להשתנות בין מוסד לימודי אחד למשנהו, בהתאם להיקף החומר הנלמד, מטרת הלימודים וסוג ההסמכה הנרכשת בסיומם, קהל היעד אליו מיועדים הלימודים, מספר המפגשים השבועיים אשר מתקיימים במהלך ההכשרה ואורכו של כל אחד מן המפגשים הללו. בדרך כלל, כוללים הקורסים הבסיסיים כ-30 שעות לימוד אקדמיות וקורסי הכשרת מדריכים כוללים כ-70 שעות לימוד אקדמיות. הלימודים נפרשים לרוב על פני תקופת זמן של בין שלושה חודשים לשנה.

חשוב לדעת כי מרבית מוסדות הלימוד מציעים השתלבות במסלול הלימודים במתכונת של לימודי ערב ולימודים בימי שישי בבוקר. אפשרות זו מהווה יתרון מהותי עבור המעוניינים לרכוש הכשרה זו אך אין ביכולתם לפנות את יומם לטובת הלימודים עקב התחייבויות קודמות כמו עבודה, לימודים או כל התחייבות אחרת.

הנושאים הנלמדים בקורס מדיטציה יכולים להשתנות בין הקורסים השונים בתחום, בהתאם למטרת הלימודים והיקף החומר הנלמד. הלימודים משלבים בין תכנים עיוניים ותיאורטיים מעמיקים לבין התנסויות מעשיות ותרגולים רבים, דבר המבטיח כי הכשרתם של הבוגרים הינה מן המעלה הראשונה.

התכנים הנלמדים במרבית הקורסים כוללים את הנושאים: יסודות המדיטציה, ההיסטוריה של המדיטציה, מודעות עצמית, כוחה של המודעות ותשומת הלב, סיוע המדיטציה לחיי היום-יום, נשימה מדיטטיבית, מחשבה יוצרת מציאות, הקשבה עצמית, שיטות הרפייה, הבנת גלי המוח, דמיון מודרך, יתרונות המדיטציה, הפילוסופיה שמאחורי המדיטציה, התבוננות כלפי פנים וכלפי חוץ, מיינדפולנס, מרכזי אנרגיה שונים בגוף, מדיטציה בתנועה, בניית מערך שיעור, עקרונות הדרכה נכונה, עמידה מול קהל, תרגול הטכניקות שונות ועוד מגוון נושאים מרתקים.

לבוגרי קורס מדיטציה אשר יעמדו בהצלחה בכל דרישות הלימודים, לרבות עמידה בחובת נוכחות, השתתפות פעילה בשיעורים, ביצוע ההתנסויות המעשיות והתרגולים, הגשת המטלות ומעבר הבחינות, תוענק תעודת גמר מטעם המוסד הלימודי בו השלימו את הכשרתם. חלק מן המוסדות אף מציעים תעודת גמר המוכרת על ידי גורמים רלוונטיים נוספים.

בפני בוגרי קורס מדיטציה עומדות אפשרויות תעסוקה שונות ומגוונות. הם יוכלו להשתלב בשוק העבודה כשכירים במסגרת מכוני כושר ובריאות, קליניקות פרטיות, קופות חולים, בתי חולים, מרכזי טיפולים משלימים, מכוני ספא וכדומה. אפשרות נוספת העומדת בפני הבוגרים הינה פנייה לדרך עצמאית, פתיחת קליניקה פרטית משלהם או הצעת סדנאות מדיטציה פרטיות.

בוגרי קורס מדיטציה המעוניינים ברכישת ידע נוסף, בין אם לצורך העשרה אישית והרחבת אופקים ובין אם לצורך העשרת ארגז הכלים המקצועי שלהם, הרחבת הסמכתם ורכישת ידע מקצועי נוסף מתוך מטרה להשתלב בשוק העבודה כאנשי מקצוע מיומנים בעלי תחומי אחריות שונים ומגוונים, יוכלו להמשיך ללימודים נוספים. אחת האפשרויות העומדת בפני הבוגרים הינה השתלבות בקורס שיאצו. לימודים אלו מכשירים את בוגריהם כמטפלים בשיטה זו, אשר מסייעת לחיזוק יכולת הריפוי והאיזון הטבעית של הגוף ומתייחסת לאדם כמכלול גוף-נפש-תודעה.

לימודים נוספים בהם יוכלו להשתלב הינם לימודים בקורס יוגה. המשתתפים ילמדו את התרגול הגופני ואת אופני הנשימה והשליטה על המחשבה מתוך מטרה לתרום לבריאות הפיזית והנפשית.